Tổng hợp các cách chữa trào ngược dạ dày hiệu quả

Chào Toàn,

Chữa trào ngược dạ dày bằng cách thay đổi ăn uống (nhiều bữa nhỏ, tránh đồ chiên rán, cay, chua, hạn chế caffeine, rượu bia, thuốc lá), sinh hoạt lành mạnh (không ăn khuya, kê cao đầu khi ngủ, tập thể dục nhẹ, thiền hoặc yoga), dùng thuốc (ức chế bơm proton PPI, kháng H2, trung hòa axit dạ dày) và phương pháp tự nhiên (gừng, nghệ, trà gừng, mật ong, nhai kẹo cao su, baking soda) để giảm triệu chứng và ngăn tái phát.

Cần kết hợp nhiều biện pháp để chữa trào ngược dạ dày

1. Có chữa khỏi trào ngược dạ dày được không? 

Trào ngược dạ dày thực quản hoàn toàn có thể chữa khỏi, đặc biệt khi được phát hiện sớm ở giai đoạn đầu và điều trị đúng phương pháp. Tuy nhiên, những trường hợp mãn tính hoặc tiến triển lâu ngày, bệnh không thể tự khỏi, cần thay đổi lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh theo hướng dẫn của bác sĩ để ngăn tái phát và biến chứng.

• Trào ngược nhẹ (độ A): thường cải thiện sau 1 – 3 tuần khi thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt.
• Trào ngược mức độ B trở lên: cần kết hợp thuốc với thay đổi thói quen sinh hoạt (ăn nhiều bữa nhỏ, tránh đồ cay, chua, chiên rán, cà phê, rượu bia, nằm sau ăn…).

Ngoài ra, việc nội soi giúp đánh giá chính xác mức độ tổn thương thực quản và hướng dẫn điều trị phù hợp, từ đó nâng cao khả năng chữa khỏi triệt để và phòng tái phát.

Có thể chữa khỏi trào ngược dạ dày khi được phát hiện sớm

2. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà 

Trào ngược dạ dày có thể cải thiện tại nhà bằng cách ăn uống hợp lý, sinh hoạt lành mạnh và uống các thức uống làm dịu dạ dày như nước ấm, mật ong, gừng, nghệ, giúp giảm tiết axit dạ dày, hạn chế trào ngược và bảo vệ niêm mạc thực quản.

Điều chỉnh ăn uống

• Ăn ít, chia nhỏ bữa: Giúp dạ dày không quá căng, tránh tạo áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, giảm nguy cơ trào ngược.
  Không ăn quá no, ưu tiên hấp, luộc: Thức ăn dễ tiêu, ít dầu mỡ giúp giảm gánh nặng cho dạ dày.
• Tránh thực phẩm gây kích thích: Chua, cay, chiên rán, nhiều dầu mỡ, cà phê, rượu bia, nước có gas có thể làm tăng tiết axit dạ dày và gây ợ nóng.
• Không nằm ngay sau khi ăn: Nên nghỉ ít nhất 2 -3 giờ trước khi nằm để thức ăn tiêu hóa, giảm áp lực lên thực quản.
• Không ăn khuya và duy trì bữa ăn đều đặn: Giúp dạ dày hoạt động ổn định, giảm nguy cơ trào ngược vào ban đêm.

Sinh hoạt lành mạnh

• Kê cao đầu khi ngủ 10–15 cm hoặc dùng gối chống trào ngược: Giúp dạ dày thấp hơn thực quản, ngăn axit dạ dày trào ngược.
• Tránh quần áo bó sát, duy trì cân nặng hợp lý: Giảm áp lực lên dạ dày và cơ thắt thực quản dưới.
• Tập thể dục nhẹ nhàng, thiền, yoga, hít thở sâu: Giúp thư giãn cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm stress.

Phương pháp tự nhiên hỗ trợ

• Trà gừng, nước ấm pha mật ong, nghệ, nha đam: Làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm cảm giác nóng rát, hỗ trợ tiêu hóa.
• Nhai kẹo cao su không đường: Kích thích tiết nước bọt, trung hòa axit dạ dày và làm sạch thực quản.
• Lá mơ lông: Giúp giảm đầy hơi, khó tiêu, hỗ trợ cải thiện triệu chứng.

Có thể sử dụng gừng, mật ong để làm giảm thiểu triệu chứng

3. Thuốc chữa trào ngược dạ dày thường dùng 

Thuốc chữa trào ngược dạ dày giúp giảm axit dạ dày, bảo vệ niêm mạc và kiểm soát vi khuẩn HP, từ đó giảm ợ nóng, đau rát và ngăn ngừa biến chứng.

• Thuốc giảm axit dạ dày (PPI, kháng H2): Giúp hạn chế tiết axit dạ dày, giảm triệu chứng ợ nóng và đau rát.
• Thuốc trung hòa axit dạ dày: Làm dịu nhanh cảm giác nóng rát sau ăn.
• Thuốc tạo hàng rào bảo vệ niêm mạc: Bảo vệ dạ dày và thực quản khỏi axit dạ dày gây tổn thương.
• Thuốc diệt HP (nếu có HP): Loại bỏ vi khuẩn gây viêm loét, ngăn ngừa tái phát trào ngược.

Uống thuốc điều trị theo từng giai đoạn

4. Những thói quen cần thay đổi để trào ngược dạ dày không tái phát

Để trào ngược dạ dày thực quản không tái phát, người bệnh cần  tránh thức khuya, không ăn khuya, hạn chế đồ béo, cay, chua, bỏ thuốc lá và rượu bia, duy trì cân nặng ổn định và giảm stress.

• Tránh thức khuya, không ăn khuya: Giúp dạ dày nghỉ ngơi, giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, hạn chế ợ nóng và trào ngược, đặc biệt bữa tối không nên ăn quá no.
• Hạn chế thực phẩm gây trào ngược: Đồ béo, chiên rán, cay, chua, cà phê, nước có gas, rượu bia làm tăng tiết axit dạ dày, chậm tiêu hóa và giãn cơ vòng thực quản dưới, khiến acid dễ trào ngược.
• Ăn đúng cách: Chia nhỏ bữa ăn, ăn chậm, nhai kỹ và không ăn quá no để giảm áp lực dạ dày. Không nằm ngay sau ăn, đặc biệt bữa tối, nên chờ 2–3 giờ trước khi ngủ.
• Bỏ thuốc lá và rượu bia: Ngăn giảm nước bọt và yếu cơ vòng thực quản dưới, từ đó giảm tình trạng trào ngược.
  Duy trì cân nặng ổn định và giảm stress: Giúp giảm áp lực lên dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa, tập các bài tập thở 4–7–8 giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ kiểm soát trào ngược hiệu quả.

Bỏ thuốc lá để hạn chế trào ngược dạ dày

5. Khi nào cần khám bác sĩ tiêu hóa?

Người bị trào ngược dạ dày thực quản nên đi khám bác sĩ tiêu hóa khi xuất hiện các triệu chứng đau rát, ợ nóng trên 2 tuần không khỏi, khó nuốt, nghẹn, khàn tiếng, sụt cân nhanh, nôn ra máu hoặc nôn dịch màu cà phê, trào ngược đêm nhiều kèm mất ngủ.

• Đau rát hoặc ợ nóng kéo dài hơn 2 tuần dù đã sử dụng thuốc nhưng không cải thiện.
• Khó nuốt hoặc cảm giác nghẹn ở cổ họng.
• Khàn tiếng, thay đổi giọng kéo dài.
• Sụt cân nhanh không rõ nguyên nhân.
• Xuất hiện tình trạng nôn ra máu hoặc nôn dịch màu cà phê.
• Trào ngược nhiều vào ban đêm, mất ngủ kéo dài.

6. Điều trị trào ngược dạ dày chuyên sâu tại phòng khám đa khoa tiêu hóa Việt

Phòng khám Đa khoa Tiêu hóa Việt là địa chỉ uy tín, được nhiều người bệnh tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn để thăm khám và điều trị trào ngược dạ dày thực quản. Tại đây, bệnh nhân được trực tiếp thăm khám bởi Ts.Bs Đỗ Anh Giang – chuyên gia tiêu hóa hàng đầu với hơn 20 năm kinh nghiệm tại Bệnh viện Bạch Mai. 

Hiện phòng khám áp dụng quy trình nội soi mềm không đau, chẩn đoán chính xác mức độ trào ngược từ độ A–D, kiểm tra HP, viêm loét và Barrett thực quản.  Dựa trên kết quả thăm khám, bác sĩ Giang xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa, kết hợp hướng dẫn ăn uống, sinh hoạt hợp lý, giúp giảm triệu chứng, ngăn tái phát và bảo vệ niêm mạc thực quản hiệu quả.

Nội soi dạ dày sẽ giúp phát hiện tình trạng bệnh nhanh chóng

Có thể thấy, trào ngược dạ dày có thể kiểm soát hiệu quả nếu kết hợp thuốc và thay đổi lối sống. Vì vậy, bạn Toàn nên đi khám sớm tại cơ sở uy tín để được nội soi và điều trị đúng phác đồ, tránh để bệnh tiến triển nặng.