Trào ngược dạ dày nên uống gì? Danh sách các đồ uống cần hạn chế

Trào ngược dạ dày có thể cải thiện nếu bạn chọn đúng đồ uống hỗ trợ như trà hoa cúc, nước gừng ấm, nước ấm tinh khiết hoặc sữa hạt không đường. Tuy nhiên, cần tránh cà phê, rượu bia, nước có gas và đồ uống chua vì có thể làm nặng thêm tình trạng trào ngược.

Chào bạn Luu Ly, câu hỏi của bạn rất hay và cũng là băn khoăn của nhiều người đang gặp phải tình trạng trào ngược dạ dày. Bên cạnh dùng thuốc theo chỉ định, chế độ ăn uống – đặc biệt là loại đồ uống bạn chọn hàng ngày – ảnh hưởng rất lớn đến mức độ trào ngược.

Về trường hợp của bạn, cả trà hoa cúc và nước gừng ấm đều là những lựa chọn hỗ trợ tốt:

Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng – một trong những yếu tố thúc đẩy trào ngược. Ngoài ra, nó còn giúp giảm viêm nhẹ và cải thiện giấc ngủ, vốn rất cần thiết cho bệnh nhân GERD (trào ngược dạ dày thực quản).

Gừng chứa hoạt chất gingerol, có tác dụng chống viêm, giảm co thắt cơ trơn và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn nên dùng gừng tươi thái lát mỏng, pha với nước ấm, không nên dùng dạng siro gừng đóng chai có nhiều đường hoặc chất tạo ngọt.

Ngoài ra, người bị trào ngược dạ dày nên ưu tiên một số loại đồ uống sau:

• Nước ấm: hỗ trợ trung hòa acid nhẹ nhàng, làm dịu niêm mạc thực quản.
• Sữa hạt không đường: như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch – giúp cung cấp dưỡng chất mà không làm tăng tiết acid.
• Nước ép bắp cải luộc để nguội: một số nghiên cứu cho thấy bắp cải có thể giúp phục hồi niêm mạc dạ dày.

Tuy nhiên, bạn Luu Ly cũng nên tránh các loại đồ uống sau, vì chúng kích thích tiết nhiều acid hoặc gây giãn cơ vòng thực quản dưới – nguyên nhân làm trào ngược nặng hơn:

• Cà phê, kể cả không đường
• Trà đặc (trà xanh, trà đen)
• Rượu, bia, nước ngọt có gas
• Nước cam, chanh, xoài, cà chua ép
• Sữa tươi nguyên kem – dễ gây đầy bụng, chậm tiêu

Nếu tình trạng trào ngược của bạn kéo dài trên 3 tháng, kèm theo biểu hiện như ợ nóng, buồn nôn, đau rát ngực hoặc viêm họng tái phát, bạn nên đi nội soi kiểm tra dạ dày để đánh giá mức độ tổn thương niêm mạc.

Tại Phòng khám Nội soi Dr.Giang, bạn có thể thực hiện:

• Nội soi không đau bằng gây mê nhẹ – chỉ mất 5–7 phút, không cảm giác buồn nôn
• Ứng dụng AI EX1 trong nội soi – hỗ trợ phát hiện sớm các tổn thương viêm nhẹ, tiền Barrett, polyp niêm mạc
• Đánh giá toàn diện cả thực quản – dạ dày – tá tràng trong một lần, giúp bác sĩ đưa ra hướng điều trị và tư vấn ăn uống chính xác hơn

Bạn Luu Ly thân mến, đồ uống đóng vai trò “âm thầm” nhưng rất quan trọng trong quá trình điều trị trào ngược. Chọn đúng loại sẽ giúp làm dịu niêm mạc, cải thiện triệu chứng nhanh chóng. Nhưng nếu chỉ thay đổi đồ uống mà chưa kiểm tra kỹ tình trạng niêm mạc, hiệu quả sẽ hạn chế.